캐모마일차 효능 부작용
- 음식 상식 1
- 2019. 1. 15. 13:53
캐모마일은 땅에서 나는 사과라는 뜻의 이름을 가진 허브차로 유럽, 북아프리카, 북아시아가 원산지입니다. 달콤하고 상쾌한 사과향을 지니고 있으며 차로 즐기거나 목욕, 미용 등으로 이용하기도 하는데요 겨울철에 인기가 많고 여성들이 더 좋아하는 차입니다.
마트나 카페에서 흔히 볼 수 있는 캐모마일의 꽃말은 강인한 힘, 숨겨진 아름다움입니다. 부드러운 향은 정신을 안정시켜주며 차뿐만 아니라 화장품, 비누 등 다양한 생활용품에 사용이 되고 최근에는 정신을 안정시켜 준다고 해서 인기가 더 많아졌습니다.
암예방 효과 연구 결과
자궁에 좋은 차라고도 알려진 캐모마일차 효능은 최근 그리스 환경보건연구소의 결과로 효능이 확실해졌습니다. 갑상선암 입원환자 113명, 양성 갑상선종양환자 286명, 대조군 138명을 대상으로 캐모마일차의 효능을 조사했는데요 참가자의 연령과 성별, 식이요법, 병력, 생활습관 등을 보정한 결과, 캐모마일차 섭취가 갑상선종양발병위험을 감소시키는 것으로 나타났기 때문입니다.
주 2~6회 꾸준하게 마시면 갑상선장애 발병위험이 약 74% 감소했으며, 30년 이상 장기복용할 경우 80% 가량 낮추는 것으로 조사되었습니다. 여기에 더 놀라운 사실은 비슷한 종류의 허브차도 악성종양에 대한 예방효과를 보였지만 캐모마일차처럼 강한 효능을 보이지는 못했다는 것입니다.
연구결과만으로 캐모마일차가 갑상선암예방에 직접적인 영향을 준다고는 단정할 수 없지만 폴리페놀 등이 풍부한 식단이 암예방에 도움이 되는 건 사실이라고 전했기 때문에 암 예방을 위해서 건강에 좋은 차를 마시고 싶다면 캐모마일티를 추천할 수 있겠습니다.
캐모마일차 효능
캐모마일의 효능은 예민해진 신경과 불안한 마음을 진정 및 안정효과가 있어 심신안정 및 스트레스 완화에 도움이 되고 아로마향 성분이 마음과 정신에 안정감을 주고 체온을 높여주기 때문에 숙면을 취할 수 있게 도와주는 역할을 합니다.
면역력 향상에 도움되는 비타민C가 풍부하기 때문에 감기예방과 감기완화에 도움이 되는 것도 캐모마일차 효능입니다. 혈당을 조절해주는 효능이 있어 당뇨예방에 효과적이고 피부 진정과 살균효과를 각종 트러블을 완화하는데 도움을 받을 수 있습니다.
정신을 안정 뿐만 아니라 진통, 염증, 피부트러블에 탁월한 효과가 있기도 합니다. 환절기에 캐모마일을 섭취하면 면역력이 강화되어 감기예방에 도움이 되고 소화장애를 예방할 수 있습니다. 캐모마일은 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액순환에 많은 도움이 되고 카마멜로사이드성분을 함유하고 있어 노화방지에도 긍정적인 영향을 줍니다.
신경 쪽에 작용을 하여서 잠을 잘 못자는 사람들에게 도움이 되고, 불안감이 많은 사람들의 마음안정에도 도움이 되어 현대인들의 스트레스해소나 우울한 마음을 나아지게 하는데 좋은 영향을 주는 것이 캐모마일차 효능인데요 그래서 가을부터 겨울까지 특히나 인기가 많은 허브차의 일종입니다.
충분하게 잠을 못자서 피부가 푸석푸석해지는 경우에도 도움이 된다고 알려졌습니다. 이미 유럽에서는 피부 외에도 체내 여러부분에 도움이 된다고 하여 이러한 캐모마일티의 효능이 알려지면서 캐모마일차 주문량이 급격하게 늘었나는 추세입니다. 구매는 마트나 인터넷 쇼핑몰 등을 통해서 아주 쉽게 구할 수 있습니다.
피로가 쌓이는 경우에 눈 밑에도 많이 생기는 다크써클과 음식을 먹고나서 소화가 잘 되지 않을 때, 스트레스나 피곤이 쌓여 면역력이 약해지는 때에도 도움이 된다고 하여서 날씨가 점점 추워지는 요즘 같은 때에 마셔주면 겨울철을 건강하게 보낼 수 있는 보약 같은 차가 되어 줄 수 있습니다.
캐모마일차 부작용
무엇보다 심신안정에 좋지만 캐모마일차 부작용도 있습니다. 카모마일차는 과하면 몸에 안 좋기 때문에 일주일에 3번 정도 섭취하는 것이 가장 적당하다고 합니다. 수술을 앞두고 있거나 수술 후 상처가 있는 경우에는 피의 응고를 막는 성분으로 인해서 위험할 수 있습니다. 수술을 하다가 지혈이 힘들어지는 경우가 생길 수 있습니다.
자궁을 수축시켜주기 때문에 임산부들에게는 캐모마일차 부작용이 나타날 수 있습니다. 임산부들은 항상 음식 조심을 해야합니다. 국화과에 속하는 캐모마일은 국화 알레르기나 꽃 알레르기가 있으신 분들은 전문의와 상의 후 섭취하시는 것이 좋습니다. 그 외에도 돼지풀이나 쑥 알레르기가 있을 경우에도 캐모마일차 부작용이 나타날 수 있습니다.
