두드러기 원인은 무엇일까요? 종류가 무척 많습니다. 갑작스럽게 발생하는 것은 급성 두드러기 원인, 날씨에 따라 추워지면 나타나는 원인 모를 두르러기, 6주 이상 지속되는 만성 두르러기, 면역력이 약해지면 나타나는 얼굴 두르러기 원인까지 총정리하여 알아봅니다. 사람마다 두드러기 원인도 나타나는 부위도 다른데, 왜 이러한 가려움이 생기고 열꽃이 피는지, 혹시 무서운 질병은 아닌지, 그리고 두드러기에 안좋은 음식, 좋은 음식도 알아보겠습니다. 보통 두드러기 원인이 간이 안좋을때 나타나는 증상이거나 대상포진 초기증상, 식중독이라고 하여 걱정하는 분들도 많습니다. 두드러기 원인 8가지 총정리 급성 두드러기 원인 피부성 질환 중 흔한 것 중의 하나로 인구의 20% 정도는 살아가면서 두드러기를 경험하는 것으로 통계되..
비타민d 많은 음식 비타민 D는 건강 유지에 중요한 필수 영양소입니다. 몸은 칼슘과 인을 흡수하기 위해 비타민 D를 필요로 하는데요 우리가 칼슘과 인을 영양제나 식품으로 섭취하더라도 몸에 비타민 D 부족증상이 있다면 칼슘과 인도 흡수율이 떨어짖게 됩니다. 칼슘 영양제를 섭취하는데도 뼈가 튼튼해지지 않는다면 당신은 비타민 D 부족증상입니다. 칼슘과 인은 뼈와 치아를 만들고 튼튼하게 유지하는데 필수적이므로 어린이에게도 비타민 D는 중요한 영양소입니다. 비타민d 효능 생애 모든 시기에 있어서 비타민 D를 적절한 수준으로 유지하는 것이 중요한데요 삶의 모든 순간에 비타민d 많은 식품을 섭취해야하는 이유입니다. 비타민 D는 아이들의 뼈 성장을 돕고 노인들의 뼈 소실을 늦추게 하여 골다공증 예방이나 골다공증으로 인..
쏘팔메토의 효능 더위와 갈증을 없애기 위해 마신 탄산음료, 맥주, 커피는 남성 전립선 건강에 악영향을 미치게 됩니다. 특히나 남성 전립선 질환인 '전립선 비대증' 증상의 원인이 될 수 있으므로 지나친 섭취를 자제해야 합니다. 전립선 비대증은 40대 남성 3명 중 1명, 50대 남성 2명 중 1명이 앓을 정도로 흔한 전립선 질환으로 40대부터는 전립선 건강을 위해 무엇이라도 해야하는 시기입니다. 전립선 비대증 전립선비대증은 35세부터 본격적으로 나타나기 시작해 60대 남자의 60%, 80대 남자의 90%에서 나타나는 것으로 보고 되어 있습니다. 전립선 비대증이 있으면 소변이 나가는 구멍인 요도를 좁히고 소변을 모으는 방광을 압박해 빈뇨, 잔뇨감, 야뇨 등의 증상이 나타나게 됩니다. 전립선비대증의 원인은 다..
잇몸이 붓고 아플때 이런 방법을 활용해보도록 하자. 오복의 하나인 건강한 치아를 유지하기 위해서는 기본적으로 식후, 자기 전에 양치질을 해서 구강 안을 청결하게 해주어야 한다. 입 안에는 치태와 치석의 형태로 세균이 존재하고 있다. 하루 두 번 이상 양치질을 하고 치실이나 치간 칫솔 사용, 일 년에 1 ~ 2번씩 치과를 방문하여 정기검진하고 스케일링을 받으면 잇몸 건강을 지킬 수 있다. 스케일링은 국민건강보험에 포함이 되어 5000원 정도면 치과에서 받을 수 있다.잇몸이 붓고 아플때이러한 증상을 풍치, 치주염이라고 한다. 원인은 양치질을 제대로 하지 않거나 자주 하지 않아서 치석이 생기고 이것이 잇몸에 염증을 일으킨다. 염증이 생기면 잇몸이 붙고 피가 나고 입냄새가 심해지며 이가 시리거나 흔들리기도 한다..
철분 많은 음식 무엇이 있을까? 어지러움증의 원인은 대부분 철분 부족으로 나타나는 경우가 많다. 어쩔 수 없이 철분 배출이 많이 일어나는 여성이면서, 극심한 다이어트로 인한 영양불균형까지 겹치니 남성에 비해 여성의 빈혈 발병률이 훨씬 높다. 빈혈도 위험할까? 그렇다. 이를 계속 놓아두면 심장의 펌프질 기능이 약해지니 건강상 아주 위험하다. 그냥 둘 경우 난청 발생위험도 크게 증가하는 것으로 삼성서울병원 교수팀에서 발표하였다. 또한 피로가 쉽게 쌓이고 누적된 피로가 풀리지 않아 학습면이든 일의 능률이든 저하되기 십상이다.보통은 어지러움증 원인이 빈혈이기도 하지만 머리가 깨질듯 아프고, 어지럽고, 구토와 속이 메스꺼움이 동반된다면 다른 질병일 수 있다. 메니에르병이나 마그네슘 부족증상의 가능성도 있다. 철분..
요산수치 낮추는 법을 찾아보는 사람이라면 통풍 초기증상으로 고민하는 사람들이 대부분일 것이다. 바람만 스쳐도 아프다는 통풍은 아픔의 고통이 대상포진과 마찬가지로 산통과 비슷하거나 오히려 더 높다는 견해가 많다. 최근 김종국이 단백질 섭취로 인해 통풍에 걸렸다는 소식이 전해지기도 했다. 따라서 사람들은 단백질을 먹으면 요산수치가 높아지고 통풍에 걸릴 위험이 커진다라고 결론을 내렸는데 이는 100% 진실은 아니다. 섭취한 단백질이 무엇이냐에 따라 달라진다는 것이다.즉, 동물성 단백질의 경우는 위험도가 크지만 식물성 단백질은 오히려 건강에 좋다는 것이다. 낮추기 위해서는 동물성 단백질을 줄이고 식물성 단백질 섭취를 하면 된다. 좋은 음식은 바로 달걀, 치즈, 두부, 우유이다. 동물성 단백질 중에서 위험한 것은..
최근 젊은 사람들에게서 고지혈증 환자가 크게 증가하고 있는 것으로 집계 되었다. 이유는 치맥의 원인이 크다는 것. 일반적으로 치킨과 맥주를 함께 먹으면 통풍의 위험이 증가하는 것으로 알려져 있으며 이것은 고지혈증을 불러오기도 한다. 고지혈증 증상 왜 나타나는 것일까? 다짜고짜 고지혈증이 되는 것은 아니다. 그렇다면 어떤 경로, 원인에 의해 나타나게 되는 것일까. 고기를 좋아하고 밀가루 음식을 좋아하는 사람은 콜레스테롤 수치가 높아진다. 이 수치가 높아진다고 해서 당장 건강이 나빠지거나 사망에 이르는 것은 아니므로 사람들은 그냥 방치해 둔다. 콜레스테롤 수치가 오르면서 비만이 일어나고 그 다음에 나타나는 것이 고지혈증이다. 비만인 사람만?그것은 아니다. 고지혈증 원인에는 유전도 포함되어 있으며 감상선기능저..
간이 안좋을 때 나타나는 증상 알아보자! 침묵의 장기가 불리는 간은 망가지기 직전까지 뚜렷한 증상을 보이지 않지만 분명 간이 안좋을 때 나타나는 증상은 있다. 그런데 이 증상이 일시적인 피곤, 스트레스, 감기 등과 비슷하게 나타나므로 사람들이 간과하는 경우가 많다. 간이 안좋을 때 나타나는 증상 간이 안좋아지면 초기에는 어깨나 목이 자주 뻐근하다. 전신이 나른하고 늘 피곤하다. 잠을 잤는데도 늘 피곤하고 피로회복이 되지 않는다. 입맛이 떨어졌다. 평소 구역질이 난다. 설사 또는 변비가 평소보다 심해졌다. 소화불량이 눈에 띄게 많아졌다. 복부 팽만감이 있거나 방귀가 자주 나온다.하지만 이처럼 간이 안좋을때 나타나는 증상은 다른 질병들의 초기 증상들과 유사하기 때문에 판단하는 것이 쉽지 않다. 어쨌거나 가장..
침향 효능 먹는법을 알아보자. 천년의 산삼이라는 별명을 가진 침향은 특히 뇌졸중에 큰 효과가 있다고 해서 찾는 이들이 늘어나고 있다. 이름이 낯설기는한데 침향이란 무엇일까? 열대 지역인 인도네시아, 베트남 등 동남아시아 지역에서 자라는 침 향나무에서 채취한 것이 침향이다. 침 향나무에만 있는 것이 침향인데 이는 나무에 생긴 상처를 나무 스스로 치유하기 위해 수액으로 수백년 ~ 수천년까지 수액이 굳어서 만들어진 것으로 매우 귀하다.오랜 시간 수액이 굳어서 만들어진 침향에는 유황성분이 들어있다. 이 유황성분ㅇ이 침향 효능을 결정짓는 것으로 항균 작용을 하고 신장 염증을 제거, 신장을 튼튼하게 만들어 준다. 그렇기 때문에 신장이 약하거나 병을 앓고 있다면 침향 효과에 주목할 필요가 있다. 오랜 역사와 전통이 ..
눈밑이 떨리는 증상 이유는 무엇일까? 눈밑이 파르르 떨리는 증상이 나타나면 사람들은 대수롭지 않게 넘겨버린다. 대부분 일시적으로 나타나는 경우가 많고 피곤해서 나타나는 증상이라고 생각하기 때문이다. 국민 대다수는 눈밑이 파르르 떨리는 증상을 경험해 보았다고 말했다. 보건의료빅데이터에 의하면 눈밑이 떨리는 증상은 해마다 증가하고 있으며 2017년 기준으로는 2016년보다 22%나 증가한 추세이다. 이 증상이 심해져 매년 병원 진료를 받는 사람도 늘어나고 있다. 일시적으로 나타나는 증상이면 크게 걱정할 필요는 없다. 그런데 오른쪽이나 왼쪽 눈 밑 한쪽이 떨리면서 자꾸 눈이 감긴다면 바로 병원을 찾아야 한다. 눈밑이 떨리는 증상으로 의심되는 질환은 첫번째 안면경련이다. 이는 혈관이 안면신경을 자극하면서 나타나..
흔한 견과류 중 하나인 아몬드는 고소한 맛 때문에 어른들의 술안주나 아이들 간식용으로 많이 먹게 됩니다. 아몬드 탈모, 정력, 아몬드와 당뇨 등 여러 검색어가 발견되는데요 아몬드 효능이 많으면서도 부작용이나 하루 몇알에 대한 궁금증이 그만큼 많기 때문입니다. 아몬드는 비타민 E, 식물성 단백질 등 11가지 필수 영양소가 풍부해 피부 건강, 체중 조절에 도움을 주는 완벽한 뷰티 간식 중의 하나인데요 하루 한 줌만 섭취해도 피부는 물론 머릿결과 몸매를 모두 관리할 수 있다. 즉 아몬드 하루 섭취량은 하루 한 줌정도인데요 아몬드 하루 몇알에 대한 고민이라면 20알입니다. 이부분은 아래에서 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아몬드는 탄수화물 함량이 낮고 소화불량을 일으킬 수 있는 글루텐이 들어있지 않기 때문에 ..
염증은 우리 몸이 세균이나 바이러스에 감염되었을 때 감염 조직 주위에서 일어나는 반응인데요 화상이나 동상 및 각종 상처 등으로 손상된 조직 세포를 회복시키기 위해서도 염증이 생기기도 합니다. 외부 환경에서 체내로 유입되는 유해물질도 체내에서 염증 반응을 일으키고 이러한 이유 이외에도 여러 가지 이유로 만성염증에 시달리는 사람이 많습니다. 몸속 염증제거에 좋은 음식은 항염성분이 있는 약초나 과일, 차 등 염증 완화 식품을 섭취해야 하는데요 최근에는 환경오염과 미세먼지로 인해 만성염증 위험도가 증가하고 있습니다. 몸속 염증제거에 좋은 음식으로 최근에는 혈액 염증 빼주는 새싹보리가 인기를 끌고 있습니다. 지난해 염증에 좋은 과일로 노니가루 효능이 인기였다면 올해 들어서 새롭게 등장한 염증에 좋은 음식들이 있습..
빈혈 증상은 어지럼증과 피로감인데 이러한 빈월 원인은 적혈구 수치가 내려가고 헤모글로빈이 부족해서 산소가 몸 전체에 닿지 못해서 나타나는 증상입니다. 빈혈 증상이 오래 지속될 경우 산소공급을 위해 심장박동이 빨라지거나 불규칙해지고 딱히 운동을 하거나 몸을 움직이지 않아도 숨이 차는 현상이 나타나게 되는데요 두통, 피부가 창백해지는 현상, 저림 등도 빈혈수치가 낮으면 타나나는 증상입니다. 여성은 월경으로 일정량의 혈액과 철분을 잃으며 임신과 출산, 무리한 다이어트 등으로 더 자주 나타날 수 있어 여성 빈혈에 좋은 음식을 챙겨드셔야 합니다. 위궤양이나 치질 출혈 등 만성 출혈이 있는 사람, 위장 혹은 소장 수술로 인해 철분 흡수가 잘 안되는 경우에는 철분결핍성 빈혈 증상이 나타나게 됩니다. 엽산 결핍, 백혈..
우리나라 사람의 상당수가 앓고 있는 당뇨병이란 한순간에 나아지기 힘들며 당뇨에 좋은 음식, 견과류, 약초, 고기, 운동 등을 통해서 당뇨에 좋은 생활습관을 꾸준히 이행함으로써 관리를 해야만 개선될 수 있습니다. 당뇨에 좋은 과일을 섭취하기 전 먼저 본인의 체중 수준을 정상으로 돌리는 것이 더 우선시 되어야 하는데요 하루 섭취 칼로리의 총량을 줄이는 것이 더 중요한 일입니다. 지방 성분은 되도록 적게 섭취하고 콜레스테롤의 양은 섭취 1,000kcal당 100mg 이내가 되도록 당뇨 식단표 1주일을 계획해야 합니다. 당뇨에 좋은음식과 나쁜음식을 구분하여 당뇨 식단으로 어떤 음식들을 식탁에 올리는 것이 바람직한지 제대로 알지 못한다면 당뇨에 나쁜 음식만 섭취하는 일이 벌어질지도 모릅니다. 당뇨 예방법은 당뇨에..
보리를 볶은 후에 뜨거운 물에 넣어 우려낸 차를 보리차라고 부르는데요 우리나라에서 옥수수차 효능 다음으로 많은 이들이 복용하는 차 중의 하나입니다. 보리차는 특유의 구수한 맛을 지니고 있으며, 부담 없이 구할 수 있는 보리를 이용해 만든다는 점에서 많은 이들이 선호하고 있습니다. 보리차는 옥수수차보다 훨씬 빠르게 개발된 차이며, 우리나라에서 정수기가 유행하기 전에는 식수 대용으로 많이 사용되었던 식수 대용이라서 보리차 효능은 이미 검증되어 안전합니다. 보리차 효능 동의보감에 기록되어 있을 정도로 보리차 효능은 역사적으로도 증명되어 있습니다. 보리 효능을 살펴보면, 보리가 찬 성질을 지니고 있어 속에 열이 많은 사람이나, 더운 여름철에 더위를 식혀주는 효과가 뛰어납니다. 식욕이 부진한 사람의 식욕을 증폭시..
소화가 잘 안될때 나타나는 증상으로는 소화불량 복부팽만감이 있고 배에 가스가 차는 느낌으로 인해 하루 종일 갑갑한 기분을 느끼게 됩니다. 소화불량 복부팽만 이유는 과식을 하거나 전보다 활동량이 줄어들면 속이 더부룩하면서 복부팽만감을 느끼게 됩니다. 이외에도 지속적인 소화불량 복부팽만이라면 과민성대장증후군을 의심할 수 있는데요 갑자기 육류를 과도하게 섭취했을 경우나 스트레스, 위장질환 등이 원인이 됩니다. 심리적으로 화장실을 제대로 못 간다고 느낀다면 변비가 생기면서 속이 더부룩하고 가스가 차게 됩니다. 소화가 잘 안될때 찾는 사람들은 탄산음료를 찾게 되는데요 속이 더부룩할 때 탄산음료를 마시면 청량감과 트림을 하면서 소화불량 복부팽만이 해결되는 것처럼 느껴집니다. 과민성 대장증후군이나 기능성위장애의 경우..
마 원산지는 중국으로 산지에서 자생하는 약초입니다. 우리나라에서 마는 자양강장에 탁월한 효능을 가지고 있어 '산에서 나는 장어'라는 별명을 가지고 있는데요 종류에 따라 장마, 단마, 둥근마로 분류할 수 있습니다다. 마의 여러 종류 중에서도 둥근마는 미끈거리는 점액질인 뮤신 성분이 다른 마에 비해 4~5배 이상 많아서 마의 효능이 가장 좋습니다. 마와 궁합이 맞는 음식으로는 닭고기와 오리고기가 있습니다. 이들을 함께 섭취하면 강장효과를 끌어 올릴 수 있고 양기를 보완해주기 때문에 마와 궁합이 맞는 음식 중 대표적인 것입니다. 기본적으로 마즙을 섭취하는 것도 좋지만 육류와 함께 곁들여 먹으면 좋습니다. 마의 효능 겨울철 재철 재료인 마 효능은 많습니다. 여러가의 마의 효능과 함께 마 먹는 방법, 마주스만드는..
대한민국은 명실상부한 세계 1위 위암’발병 국가인데요 위염을 방치하여 만성위염으로 가게 되면 위암 확률이 높아지기 때문에 음주, 카페인 음료, 자극적인 음식을 피하고, 신선한 채소 등으로 관리를 해주셔야 합니다. 위염은 위점막에 염증 세포의 침윤이 있는 상태를 말하는 것으로 위점막은 여러 가지 손상에 대한 반응으로 점막의 염증과 상피세포의 재생이 일어나게 되는데, 때에 따라 별다른 염증 반응 없이 위점막의 손상이 일어나기도 합니다. 위염 증상을 흔히 체했다, 소화불량 등으로 설명하기도 합니다. 우리나라 사람의 상당수는 위염으로 고생하고 있으며 재발율이 높은 질환으로 좋아하는 음식도 잘 먹지 못하며, 간혹 극심한 통증으로 인해 일상생활의 불편함을 겪을 수 있습니다. 위염증상은 상복부의 불쾌감을 말하며, 소..